Йога в картинках юмор

Я плакал: топ-10 самых смешных йога-картинок

Смейтесь вместе с нами. Смейтесь вместе с йогой!

Йога – дело серьезное. Однако иногда все же бывает очень смешно.

1. Бикрам-йога, безусловно, удаляет из нас всю лишнюю влагу.

56ac8d0cc1dd94dc9a40f8ef122dcada

2. Новички, обратите внимание: персидские и турецкие ковры для практики йоги не годятся.

004079a4b1f69920968c6e043dfed072

3. Иногда найти свой центр бывает действительно сложно. Особенно если вы – пирожное.

e30cf4cae4c3ad3673568fca0d1ff5f9

4. Именно поэтому динозавры не занимались йогой.

82d56a9f81f83b85ce5cc3c84885003e

5. Согласитесь, что самые глупые мысли приходят во время медитации?

c1662f63d0b087a2996898bd0fed7527

6. Нет доказательств – нет практики.

5fa99538511c459ff750031123e38ac8

7. Коты-грубияны правду говорят.

41a481554877af523c9bfb8cc26e9d92

8. Мамы, которым удается заниматься йогой дома, как вам это удается вообще?

450cc880a2c4a37e6eec0e285cd3a2bc

9. Еще не появился жанр «yoga horror film»? А зря.

8074c60745f678867c13edfcf7cc5beb

10. Вы не валяетесь без дела, вы йогой занимаетесь. И почему никто не верит?!

Источник

Йога в картинках юмор

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Комментарий дня

Я оставлю этот коммент, чтобы вечером через него зайти в пост, из поста выйти на тс и посмотреть, сделал ли он новый пост. Подписываться не буду, не для того мама орла растила.

Вакансии Пикабу

Рекомендуемое сообщество

1502890771284672722

Пикабу в мессенджерах

Активные сообщества

1607070533276474453

1605016081289356325

1564735954248754509

1599216004212741627

1607884510290075936

1604607559292784277

159352730925828842

1555051259210483459

1603013472229541100

160786023029749016

Тенденции

m2855289 1228251921

1606221321168654746

m3239604 80717502

1545476540248031169

Суббота — лучшее время для йоги и ловли дзена

1605957970189238145

m2500407 127480630

Вдохновение, немного мемов и открытка готова

Шутки шутками, но вы представляете, что уже через несколько недель начнется 2021 год? Надеемся, что уж он точно будет лучше (хотя бы проще!), а пока издеваемся над 2020-м и придумываем новогодние открытки, чтобы он ушел уже наконец. Включайте вдохновение, добавляйте детали и не бойтесь обидеть этот год шуткой. Так ему и надо.

160795017617897235

m1364362 747567015

Йога на гамаках

m122925

Кажется, кое-кто на этом занятии йогой оказался не очень полезным

1597135731262024641

Интересная йога

160338961816135235

1478189420255384259

Хорошее сравнение))

1603350800136976471

m3284695 2129335073

Зато не скучно

1603311041148560732

m2360145 1002740147

1502890771284672722

Почему болит спина и как этого избежать?

В прошлых постах, посвященных теме здоровой спины, меня попросили показать упражнения, которые бы я рекомендовал, потому что зачастую в сфере йоги и физкультуры на эту тему царит полный бардак к великому сожалению ( первый рассказ на эту тему, а это второй).

В общем нюансов много и о них в тех статьях я рассказываю.

Но сейчас я хочу поговорить о том, почему болит спина и какие есть распространенные заблуждения (вроде диагноза «остеохондроз») на этот счет.

(тут я хотел подобрать смешную картинку в тему, но что-то ничего не нашлось по душе, поэтому сегодня пост будет без развлекающих иллюстраций)

1. Почему болит спина?

Это так называемая «диагностическая триада», которая вошла во все современные медицинские руководства около десяти лет назад. При этом, до сих пор не существует оптимального стандарта для лечения скелетно-мышечных болей. Методы диагностики, эффективные в одном случае, будут бесполезны в другом.

Скелетно-мышечные боли, т.е. то, почему болит спина в 85 процентах случаев, могут иметь шесть разных причин:

1) Межпозвоночный диск. Нервные окончания обнаружены в наружной 1/3 кольца.

4) Позвонки. Ноцицепторы (болевые рецепторы) обнаружены в надкостнице и в кровеносных сосудах.

5) Твердая мозговая оболочка. спинномозговые узлы, периневральная соединительная ткань.

Из этих шести причин наиболее распространенной (70%) является микротравматизация мышц (миофасциальный синдром).

Обратите внимание, что пункты 1-4 и 6, это то, на что мы можем влиять в лучшую или худшую сторону непосредственно через движения.

Т.е., если говорить простыми словами, то подавляющий процент причин болей в спине по данным данного авторитетного института, это МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ СИДРОМ.

Проблема в том, что хотя такой диагноз и есть в МКБ10 (М42) в нашей стране, наряду с диагнозом ВСД, например, он используется как свалка диагнозов, причем не только ортопедических, но и неврологических.

На западе под понятием Chondropathy (M91-M94), которая по значению как раз ближе к нашему понятию остеохондроза ( https://en.wikipedia.org/wiki/Chondropathy ), понимаются гораздо более конкретные патологии суставов, не говоря уже про узкую группу заболеваний попадающих под диагноз Spinal osteochondrosis (тот самый М42).

Вот по этому поводу Антон Алексеев в своем видео хорошо рассказывает о данной проблеме:

Однозначных рецептов тут нет просто потому, что даже у одной и той же симптоматики могут быть совершенно разные причины. На сегодняшний день медицина не знает абсолютно действенного способа избавления от болей в спине, который бы подходил каждому человеку даже с похожей симптоматикой.

(здесь должна быть картинка с котом барабанщиком и текстом «BA-DUM-TSS»)

Однако, есть несколько моментов, на которые стоит обратить свое пристальное внимание.

Самое главное: ваше здоровье. нет, тут я не буду говорить про вашу ответственность и вот это все, это вы, как сознательные люди, знаете и без меня.

Так вот, ваше здоровье зависит в первую очередь от следующих факторов:

0. Наследственность (но оставим этот пункт за скобками пока, так как все же, бОльшее значение имеют следующие пункты)

2. Действия, которые вы чаще всего совершаете, следуя этому образу жизни (если вы внимательно посмотрите на это, то увидите, что там не такой уж и большой набор этих действий, большинство из которых а) автоматизированно-стереотипные и б) некорректные для физиологической нормы).

4. Доступность квалифицированной медицинской помощи и своевременное диагностирование заболеваний на начальной стадии их возникновения (ну да, это банально, но это пункт, тем не менее, играет далеко не последнюю роль в вопросе того, как долго мы сможем прожить).

Тут я хочу подробнее коснуться вопроса влияния образа жизни на здоровье с рассматриваемого нами сейчас ракурса

И еще один интересный нюанс, хорошо описанный и успешно применяемый в методе йоги «Корректный подход к позвоночнику»: ваше здоровье в первую очередь зависит от того, что вы НЕ делаете, и во вторую от того, что вы делаете. Если вы не носите тяжести, если вы не мерзнете и не перенапрягаетесь, если вы не спите в скрученной буквой «зю» позе, если вы не совершаете активных вращательный движений головой и не воздействуете ротаторной нагрузкой на свой позвоночник, то вы уже будете более здоровым человеком, чем тот, у кого нет частицы «не» в каких-то из этих моментах.

Но так что же по поводу действий, которые мы можем делать для поддержания здоровья своего позвоночника и спины в целом?

2. Больше свежего воздуха и солнечного света. Без этого наш мозг будет себя чувствовать плохо, уровень серотонина будет невысоким и привет разные расстройства вегетатики, хроническая усталость и прочие прелести, которые сопутствуют таким «энергетическим сбоям» нашего организма.

3. Питание (чтобы были жиры, белки, углеводы в балансе, а еще витамины, солнышко и свежий воздух).

3. Ходьба (это самая правильная кардио-нагрузка для нашего тела, если ходить регулярно и активно, то это будет полезнее бега). Про этот пункт можно писать очень и очень много.

Подавляющее большинство людей, которые приходят ко мне на массаж или на занятия в Питере имеют проблемы со спиной, которых не было бы, если бы в их жизни было бы больше правильной ходьбы.

Что значит «ПРАВИЛЬНАЯ ХОДЬБА»?

Здесь остановимся поподробней.

Что такой миофасциальный синдром?

Надеюсь, что информация была интересна и полезна.

Стоит ли заморачиваться и делать видео с упражнениями? И если да, то какой формат был бы интересен для таких видео?

Источник

Картинки йога

На странице представлены разные картинки йога: асаны на ноги и ступни, асаны на позвоночник, особенно популярная поза лотоса, поза голубя, поза плуга и другие упражнения йоги.

Йога — это не только физические упражнения, это путь к здоровью и счастью, путь духовного совершенства!

На фото поза бхадрасана, поза лодыжки-колено.

Вытянув ноги, прижать подошвы друг к другу. Согнуть ноги в коленях и не разъединяя подошв, подтянуть их к паху. Руками прижимать колени к полу.

Эта асана растягивает бёдра и голени. Асана немного напоминает позу лотоса, только ноги не скрещены. Картинки йога очень популярны.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B0

На фото поза лотоса. Очень удобна эта поза для медитации.

А это поза йоги двипада сирасана.

Лечь на спину и занести правую ногу за голову. Твёрдо установив правую ногу за затылком, занести туда и левую ногу. Пальцы рук сцепить на тазобедренном суставе.

Выглядит как раскраска йога.

И эти рисунки под номерами сканированы из книги «Полная иллюстрированная книга йоги» Свами Вишну-девананда. Автор книги ученик знаменитого учителя йоги Свами Шивананды.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%B1%D1%8F %D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE

Элегантная поза голубя. Непросто исполнить эту позу начинающим.

Йога в картинках необходима для начала занятий.

Целых три упражнения на поясницу.

Ухватитесь за пальцы ног и широко их раздвиньте. Грудь упереть в пол. Для растяжки поясницы.

Левой пяткой надавить на промежность, вытянуть правую ногу. Обеими руками взять правую ступню. Втянуть живот. медленно наклоняться и коснуться лбом правого колена.

Тоже самое, но с левой ногой. Картинки йога можно срисовывать или раскрашивать и тем самым запоминать!)

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0 %D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B0

А это отдельно джуну сирасана. Довольно простая асана!

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B02

На фото ещё поза лотоса с красивой девушкой.

Эту позу несложно выполнять начинающим.

Очень полезно для суставов бёдер.

2. Поза балансирования.

Лечь на спину, руки ладонями вниз у бёдер. Закиньте ноги за голову и коснитесь ими пола. Вдавите подбородок в грудь.

Такие картинки йога и срисовать для начала полезно!

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%A5%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0 %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BF%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B0

На фото отдельно поза плуга. Несложная асана.

Йога в картинках познакомит в разными позами под названием асаны.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81%D0%94%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%83%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0 %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D1%83%D0%BA%D0%B0

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8

Простая поза кошки. Нетрудное упражнение.

Поза йоги супта в трёх стадиях.

Очень полезна для женщин.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B05

Ещё поза лотоса с девушкой на берегу на фоне моря.

Девушка медитирует в этой позе.

На фото поза йоги чакрасана. Поза колеса двух видов.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B03

Поза лотоса с восточной девушкой в медитации.

Scan10001

Поза йоги на скручивание позвоночника.

Ардха матсиендрасана. Растягивает позвоночник и массирует мышцы спины. При остеохондрозе очень полезное упражнение.

Йога в картинках разнообразная.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B07

Ещё поза лотоса с мужчиной на фоне водопада. Мужчина медитирует с закрытыми глазами.

Поза йоги бхуджангасана. Поза кобры в трёх стадиях.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B06

Девушка в позе лотоса сидит на лодке с руками, заведёнными за спину.

Svetofor deBHdr3F 7hyG hymfhhdhd dtnjajh C%D0%92%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%BE%D1%80 %D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0

Анимация йога в позе лотоса со спины.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D1%81%D1%81 %D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B02

Поза ворона. Сложная поза йоги. Йога в картинках демонстрирует самые разные позы.

%D0%A0%D0%9F%D0%95684 %D0%B2%D1%80%D0%AB%D0%A6 %D0%BC%D0%B8%D0%9F %D0%B0%D0%BE7%D0%90%D0%92 5%D1%80%D0%B0%D0%AB %D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%81%D0%B8%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0 %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0 %D1%80%D1%8B%D0%B1%D1%8B

Поза рыбы. Начинать нужно эту позу с позы лотоса.

Вот такие разные картинки йога!

И этот список поз йоги ещё будет продолжен!

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Информационный справочник обо всем
Adblock
detector